おかず オーブンでつくる!揚げない「サバのごま竜田揚げ」レシピ 麹調味料を使ってつくる、油で揚げない竜田揚げレシピです。 サバの身がジューシーに作れます。硬くなりにくいので、お弁当にもおすすめ。 醤油麹で漬け込んで油で揚げると焦げやすいですが、オーブン調理は失敗知らず。簡単なのでぜひ参考にしてください♪ 2023.05.27 おかず米粉のおかず醤油麹魚介