米粉クッキー 春巻きの皮で簡単「メープル&ココアシガレット」｜砂糖・卵・乳なし
春巻きの皮をつかって手軽につくるシガレット風のレシピです。
お砂糖、卵、乳製品、大豆なし。「米粉の春巻き皮」を使用すればグルテンフリー。
オーブンで焼くまで約5分で作れる簡単おやつです。2才双子も気に入ってペロリでした。
おやつ
米粉クッキー 
おやつ グリンピースのオートミールクッキー｜乳・小麦・砂糖なし
グリンピースが主役のオートミールでつくるクッキーレシピです。
乳製品なし、小麦粉なし、砂糖なし。混ぜて焼くだけ、洗い物もない簡単ベジおやつです。
カンタンに作れるのに意外と栄養価が高いので、偏食さんにもおすすめです。
野菜 栄養たっぷり子どもが好きな「赤紫蘇ジュース」レシピ｜砂糖・酢なし
初夏に出回る赤紫蘇でつくる、栄養たっぷりな赤紫蘇ジュースのレシピです。
手間をかけて作るのだから、子どもと一緒に楽しみたい。試行錯誤して辿り着いた作り方は、砂糖なし、酢なし。
2才双子は「もういっかい！」と何度もおかわりして飲んでいます。
おやつ レンジで簡単「ごはん煎餅」レシピ｜残りご飯のアレンジおやつ
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おやつ お麩のメープルきな粉ラスク｜卵・乳・砂糖なし
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いも類 さつま芋甘酒米粉パンケーキ｜卵・乳・小麦・砂糖なし
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おやつ 米粉と生おからのふわふわパンケーキ｜卵・乳・小麦不使用
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おやつ 米粉のトマトクッキー｜乳、小麦、砂糖不使用
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おやつ 米粉ソイチュロス｜乳、小麦不使用
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おやつ 揚げないのり塩蓮根チップス
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